Tüm dünyada 50 yaşın
üzerindeki her üç kadından birini ve her sekiz erkekten birini etkilediği
hesaplanan sinsi bir hastalık var: Osteoporoz.
Genellikle
‘yaşlıların hastalığı’ olarak görülen bu hastalığın çalışan kesimle ne ilgisi
var diye düşünüyor olabilirsiniz. Evet, osteoporozun insanları yaşamlarının geç
dönemlerinde etkilediği doğrudur. Bununla birlikte ekonomik açıdan aktif olan
ciddi oranda genç insanın osteopeni (düşük kemik yoğunluğu) veya osteoporozdan
(düşük kemik yoğunluğuna bağlı olarak kırık riskinin arttığı hastalık) yakındığı
da yapılan bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur. Bu yakınmalar ise yaşam
kalitesinin düşmesi, duygusal yıkım ve elbette ağır ekonomik yüklerle
sonuçlanmaktadır.
Tedavisi uzun ve zor
Günümüzde
osteoporoza yönelik kullanılan ilaçların çoğunun her gün alınması gerekmekte.
Dolayısıyla tedavi bazen yıllar boyunca sürebiliyor. Bu durumda ilaç kullanımı
zorlaşırken, tedaviye uyum azalmakta, üstelik ciddi bir ekonomik yükle karşı
karşıya kalınmakta.
Alınması gereken önlemler
* Osteoporoz
hakkında bilgilenin; hastalık ile ilgili olarak aileniz, arkadaşlarınız ve
meslektaşlarınız ile tartışın.
* “Bir Dakikalık Risk Testi”ni uygulayın.
(www.osteofound.com adresinden teste ulaşabilirsiniz)
* Kemik sağlığını
destekleyen bir beslenme programı uygulayın; yeterli miktarda kalsiyum ve D *
vitamini almaya özen gösterin.
* Düzenli olarak egzersiz yapın.
* Sigara
ve alkol tüketiminden kaçının.
* Anoreksiya nervosa gibi yeme bozukluklarının
ve kotrizon türevi ve diğer belirli ilaçların kemikleriniz üzerinde ne gibi
etkileri olduğunu öğrenin.
* Osteoporozun önlenmesi ve tanısını desteklemesi
için işvereninizi teşvik edin.
* Ulusal osteoporoz hasta derneklerinden
birine katılın; beceri, ilgi ve desteğinizi sunun.
Bir
işverenseniz…
* Osteoporoz hakkında eğitim programları
düzenleyebilir,
* Tüm çalışanlara Bir Dakikalık Risk Testi’ni
uygulayabilir,
* Tıbbi kılavuzluk yapabilir,
* Firma kafeteryalarının
kemik sağlığını artırıcı, kalsiyumdan zengin yemekler çıkarmasını
sağlayabilir
* Spor ve sigara – alkol bırakma programlarını
destekleyebilir,
* Düşme risklerini azaltmak için işyerinde fiziksel önlemler
alabilir,
* Risk altındaki çalışanlara kemik yoğunluğu testini yaptırmak için
izin verebilir,
* Ulusal osteoporoz derneklerini destekleyebilirler.